Nel Libro di Mormon il figlio maggiore di Alma, figlio di Alma (Alma 31:7). Helaman fu un profeta e capo militare.

Alma affidò al figlio Helaman gli annali del suo popolo e le tavole dei Giarediti, Alma 37:1–2, 21. Alma comandò a Helaman di continuare a scrivere la storia del suo popolo, Alma 45-62. Helaman ristabilì la Chiesa, Alma 45:22–23. Duemila giovani guerrieri ammoniti vollero che Helaman fosse il loro capo, Alma 53:19–22. Helaman e i suoi giovani ammoniti combatterono i Lamaniti e furono salvati grazie alla loro fede, Alma 57:19–27.